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un buen colesterol es lo que es y cómo afecta

un buen colesterol es lo que es y cómo afecta

La EPA (ácido eicosapentaenoico) es una de las 20 emisiones de carbono de longitud de los ácidos grasos poliinsaturados, que son esenciales para la vida. La EPA utiliza para producir la cadena corta ALA, pero este proceso es lento. La EPA eficaz anti-inflamatorio, diluyendo la sangre e inhibe la sangre de los vasos de formación (la formación de nuevos vasos sanguíneos, que es la diseminación del cáncer es uno de los mecanismos necesarios).

Omega-6 y otro colesterol bueno

Omega-6 y otro colesterol buenoEl DHA (ácido docosahexaenoico) el DHA es un 22 de carbono de la longitud de los ácidos grasos poliinsaturados, que el cerebro del feto y desarrollo normal de las funciones cognitivas más tarde obligado a mantener. El EPA como el DHA, tiene un potente anti-cáncer y anti-inflamatorias. El cuerpo es capaz de DHA-t para producir la EPA, y viceversa, pero nuestro cuerpo funciona mejor cuando ambos grasa esencial de suficiente encuentra en el cuerpo.

El EPA y el DHA puede ser convertida a una hormona como la sustancia en la que la prostaglandina, thromboxán razón y leukotriének otoño. Estos son una serie de procesos clave son monitoreados, tales como la coagulación de la sangre (para evitar que la sangre rögösödését), la inflamación (ayuda a la habilidad con la que la lesión o bacterias ataque de respuesta), la pared de la vena tono y el sistema inmunológico.

Los estudios muestran que en las personas que tienen grandes cantidades de ácidos grasos omega-3, menor riesgo de ataque al corazón. Esto es debido a que la prostaglandina reduce las células rojas de la sangre rögösödését, y reduce la presión arterial. Ácidos grasos Omega-6

Los ácidos grasos omega-6 incluyen el ácido linolénico, el GLA (ácido gamma-linolénico) y DPA (docosapentanoicsav). Importante para la membrana de la célula de la salud y el funcionamiento y la salud de la piel y de conservación. Las personas que están a dieta baja en grasas, o aquellos cuyo contenido en ácido linolénico es insuficiente, a menudo muy seco. Los ácidos grasos omega-6 reducen el LDL malo-los niveles de colesterol, pero el muy alto de grabación, por desgracia, puede reducir el nivel de HDL.

Cuáles son las Fuentes de colesterol bueno

Cuáles son las Fuentes de colesterol buenoDado que los ácidos grasos omega-6 alto consumo aumenta los radicales libres dañinos efectos, y por lo tanto aumentar el riesgo de cáncer. Los ácidos grasos omega-6 por lo tanto, es recomendable buscar el consumo limitado, o al menos mantener en equilibrio, en otros lugares de la ingesta de ácidos grasos omega-3.

La vital (esencial) de ácidos grasos de fuentes naturales Los ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6 es igualmente importante papel en el cuerpo de la inflamación en la protección. También ayudan a reducir el cáncer, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, y la infertilidad de riesgo.

El punto de Centrarse en los animales alimentados con pasto, la carne y el agua blanca de pescado (como el salmón), grasas omega-6 (especialmente el maíz, la soja, el girasol y el azafrán está hecho a partir de aceites), y como complemento de la solución en los peces del mar por dec, a veces, el aceite de pescado.